マシンピラティスの効果｜どんな悩みに効く？
以下のようなお悩みをお持ちの方に、マシンピラティスは特におすすめです。
1. 姿勢のゆがみ・猫背の改善
スマホやパソコンによる巻き肩や前かがみ姿勢を整え、正しい骨格ラインに導きます。
2. ぽっこりお腹やヒップラインの引き締め
インナーマッスルを強化することで、お腹周りの引き締めやヒップアップ効果が期待できます。
3. 慢性的な肩こり・腰痛の緩和
身体の使い方を根本から見直し、関節や筋肉の負担を軽減。予防にも効果的です。
4. ストレス軽減・メンタルケア
深い呼吸と連動したエクササイズにより、自律神経を整え、心身のバランスをサポートします。
