ピラティスの持ち物リストとおすすめの服装
体験レッスン前にチェック！
ピラティスを初めて体験する方は「何を持っていけばいいの？」「どんな服装がいいの？」と迷うことも多いです。
ここでは、体験レッスンに必要な持ち物とおすすめの服装を紹介します。
持ち物リスト
① 動きやすいウェア
ピラティスでは身体の動きが見える服装がおすすめです。
おすすめの服装
- フィット感のあるTシャツ・タンクトップ
- レギンス
- ストレッチ素材のパンツ
避けた方がよい服装
- ダボダボの服
- ジーンズ
- スカート
インストラクターが姿勢を確認しやすく、より効果的に指導を受けられます。
② 靴下（滑り止め付きがおすすめ）
ピラティスは基本的に裸足または靴下で行います。
特におすすめなのは
滑り止め付きソックス（グリップソックス）
メリット
- マシンで滑りにくい
- 衛生的
- 足元が安定する
スタジオによっては販売している場合もあります。
③ タオル
汗を拭いたり、マシンの上に敷いたりするために使います。
小さめのフェイスタオルでOKです。
④ 飲み物（水分補給）
ピラティスは激しい運動ではありませんが、
呼吸を意識するため意外と水分を消費します。
おすすめ
- 水
- ミネラルウォーター
- 常温ドリンク
⑤ ヘアゴム（長い髪の方）
エクササイズ中に髪が邪魔にならないようにまとめておくと快適です。
あると便利なもの
- 着替え
- メイク直し用品
- 小さめのポーチ
スタジオに更衣室がある場合は、レッスン後に着替えることもできます。
ピラティス体験前のワンポイント
体験レッスンの前は
- 食事は1〜2時間前まで
- 動きやすい服装で来店
がおすすめです。
